Kann mich nur anschließen.. Proteine sind extrem wichtig für Muskelaufbau. Gerade wer Probleme hat, auf seinen Proteinbedarf zu kommen sollte auf Eiweißshakes zurückgreifen. Als Anfänger bietet sich dazu ein Whey-Protein nach dem Training mit Dextrose(1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht) an.
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Kommentare zu: Protein-Shakes für den Muskelaufbau
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